Worstel jij met angst? Dan ben je zeker niet alleen! Bovendien lijkt dit aantal alleen maar te stijgen. Steeds meer mensen zoeken naar alternatieve methodes om hun angst te verlichten. Kristaltherapie kan hier een waardevol onderdeel van zijn. Het gebruik van aardende edelstenen, zoals de edelstenen verder in deze blog post, kunnen helpen om rust en evenwicht in je leven te brengen. 

Amethist

Vraag elke kristaltherapeut naar een kristal dat hij of zij zou aanraden bij angst en amethist staat waarschijnlijk bovenaan zijn lijst. Deze rustgevende paarse edelsteen wordt vaak gebruikt bij slapeloosheid en nachtmerries en kan helpen je gedachten tot rust te brengen voor een goede nachtrust.

In de Griekse mythologie staat amethist bekend als de steen der nuchterheid en is hij geliefd bij mensen die herstellen van een verslaving. Deze diep reinigende, balancerende edelsteen kan helpen je geest helder te houden. De traditionele Chinese Feng Shui praktijk omarmt ook de kalmerende eigenschappen van amethist. Het is een steen die harmonie brengt.

Hoe gebruik je amethist bij angst?

• Leg hem op je nachtkastje voor een betere nachtrust
• Leg dit kristal in je handpalm of op de grond om je heen terwijl je mediteert
• Leg hem op je bureau om rust op het werk te bevorderen
• Draag juwelen met amethist voor rust gedurende de dag
• Plaats de edelsteen bij je wortelchakra om je te aarden

Barnsteen

Barnsteen is technisch gezien geen kristal: het is gefossiliseerde boomhars, geliefd om zijn gouden kleur en schoonheid. Hij werd gebruikt in de volksgeneeskunde in het oude Griekenland en in de traditionele Chinese geneeskunde.

Barnsteen is één van de weinige edelstenen die in contact moeten komen met je huid om te kunnen werken. Meestal worden ze niet gebruikt in kristalhealingsessie, maar is het gebruikelijker om deze edelsteen als sieraad te dragen.

Hoe gebruik je barnsteen bij angst?

• Draag een halsketting met barnsteen kralen om je nek
• Draag een armband gemaakt van barnsteen

Rozenkwarts

Rozenkwarts is een van de populairste edelstenen. Hij heeft een zachtroze kleur en een zachte energie. Deze edelsteen wordt het kristal van de universele liefde genoemd. Rozenkwarts wordt wereldwijd gedolven, waardoor het gemakkelijk verkrijgbaar is. Zelfs het kleinste stukje rozenkwarts in een ruimte is ideaal om kalmerende energie te verwelkomen.

Rozenkwarts resoneert sterk met het hartchakra. Rozenkwarts stimuleert ook zachtjes de wortelchakra en is daarom zeer nuttig bij angst. Hij is vooral nuttig wanneer de wortel van de angst bestaat uit hartzeer, trauma, pijn en angst. Deze edelsteen helpt je om liefde, harmonie en vrede te verwelkomen.

Hoe gebruik je rozenkwarts bij angst?

• Plaats rozenkwarts in een kamer om liefde en vrede in deze ruimte te brengen
• Leg rozenkwarts onder je kussen om een rustige slaap te bevorderen
• Houd rozenkwarts vast terwijl je mediteert
• Plaats deze edelsteen in je meditatie ruimte
• Leg de edelsteen op je hart- en/of wortelchakra en haal diep adem
• Draag rozenkwarts als sieraad of bewaar hem in je broekzak om rust te brengen in je dagelijkse activiteiten

Chalcedoon

Chalcedoon is een prachtig kristal met lagen helder, lichtblauw en donkerder blauw. Maar hij is meer dan alleen maar zijn pracht: chalcedoon is geweldig in het kalmeren van de geest en het helen van gebroken emoties. Hij opent de deur naar je spirituele verbinding, ondersteunt intuïtie, heldere expressie en verlicht stress en angst.

Hoe gebruik je blauwe chalcedoon bij angst?

• Chalcedoon is erg populair als sieraad, zowel om zijn kalmerende eigenschappen als om zijn mooie uiterlijk
• Plaats de edelsteen in je slaapkamer om te profiteren van zijn zachte energie terwijl je rust
• Leg chalcedoon op je bureau of elders in je kantoor om spanningen te verminderen en de communicatie te verbeteren

Zwarte toermalijn

Deze goedkope, glanzende zwarte edelsteen is een populaire keuze voor energiebescherming. Gewoon een stukje zwarte toermalijn in je broekzak dragen, kan een diep kalmerend effect hebben. Het is een aardende steen die voorkomt dat je overweldigd raakt. Hij absorbeert ook negatieve energie, dus als de bron van je angst externe invloeden zijn, zoals werk, moeilijke relaties of gebeurtenissen in de wereld, dan is zwarte toermalijn een goede keuze.

Hoe gebruik je zwarte toermalijn bij angst?

• Houd zwarte toermalijn in je handpalmen tijdens meditatie om harmonieus te centreren in een vredige geestruimte
• Plaats stukjes rond je voordeur of andere ingangen om negatieve energie bij de deur te absorberen
• Plaats stukken in de hoeken van een kamer om de energie in de kamer te zuiveren.
• Draag het als sieraad of draag het in je broekzak of tas (vergeet het regelmatig te reinigen) 

Sodaliet

Sodaliet is een prachtige, blauwe steen die bekend staat om zijn vermogen om rust en orde in de geest te brengen. Hij bevordert rationeel denken, objectiviteit, waarheid en intuïtie, waardoor hij zeer geschikt is om met angstige situaties om te gaan. Hij helpt ook bij de communicatie, vooral bij het verwoorden van gevoelens, en brengt veel begrip teweeg.

Hoe gebruik je sodaliet bij angst?

• Mediëren met sodaliet om je intuïtie te versterken
• Plaats hem op je keelchakra om het spreken van de waarheid aan te moedigen
• Plaats grotere stukken in een ruimte om energie te zuiveren
• Leg hem bij je bed of onder je kussen als je slaapt om verfrist wakker te worden met meer begrip en perspectief

Seleniet

Seleniet is een delicaat helder of wit kristal dat in elke ruimte een prachtig gevoel van vrede, ontspanning en rust brengt. Hij zuivert de lucht van negativiteit, wat nuttig is in zowat elke ruimte. Seleniet is vaak verkrijgbaar als lamp, die in een ruimte kan worden geplaatst om een sfeervolle gloed en een kalmerende energie in de ruimte te brengen. Seleniet lost op als suiker in water, dus maat het nooit nat.

Hoe gebruik je seleniet bij angst?

• Plaats een selenietlamp in je kantoor of huis om omgevingslicht en kalmerende energie te brengen
• Plaats de edelsteen op je wortelchakra of hartchakra
• Houd seleniet vast en streel de strepen terwijl je diep ademhaalt om paniek en angst te verlichten

Citrien

Citrien is een prachtige, stralend gele steen die doet denken aan zonlicht. Het is een steen van vertrouwen, voorspoed en vreugde en kan helpen bij concentratie. Het is een energiegevende steen die kan helpen als je moeite hebt met motivatie en concentratie, of als je je uitgeput voelt. Citrien geeft ook moed en is om die reden zeer geschikt voor het beheersen van sociale of podiumangst.

Hoe gebruik je citrien bij angst?

• Draag citrien boven de zonnevlecht, bijvoorbeeld als hanger
• Ga met een edelsteen op je borst liggen en haal adem
• Laad je badwater op met citrien door een steen toe te voegen aan het water voordat je erin stapt
• Plaats edelstenen van citrien in een raster om je ruimte te beschermen
• Draag citrien als sieraad of draag het in je zak naar sociale gebeurtenissen, stressvolle vergaderingen, sollicitatiegesprekken, optredens, openbare spreekbeurten of andere angst opwekkende gebeurtenissen 

Rookkwarts

Rookkwarts is een geweldige aardende steen en een fantastische keuze voor het loslaten van negatieve energie uit je auraveld. Rookkwarts is een waardevolle ondersteuning bij het herstel van traumatische gebeurtenissen of ziekte en de angst die na zulke gebeurtenissen kan overheersen. Hij wordt gebruikt als reinigingssteen.

Hoe gebruik je rookkwarts bij angst?

• Plaats een puntig stukje rookkwarts tussen je voeten, van je af gericht, gedurende 10 tot 15 minuten, om negatieve energie van je af te trekken
• Plaats een stukje rookkwarts op je wortelchakra om je te helpen aarden
• Draag rookkwarts als hanger om je emoties in balans te brengen

Howliet

Weinig kristallen kunnen je beter helpen om met de wereld en haar frustraties om te gaan dan howliet. Hij verzacht woede en brengt helderheid en kalmte. Howliet verzacht frustraties en verbetert de slaap. Hij helpt ook onnodige communicatiebarrières op te ruimen.

Hoe gebruik je howliet bij angst?

• Leg howliet edelstenen 's nachts dicht bij het bed om stress te verzachten en de slaap te bevorderen
• Draag een howliet kristal in je broekzak als je overweldigd wordt door de wereld
• Houd een howliet edelsteen vast tijdens het mediteren om woede en moeilijke emoties te verminderen

Rode jaspis

Rode jaspis wordt gewoonlijk de 'verzorgingssteen' of de 'opperste verzorger' genoemd. Hij vertoont niet altijd de lichtgevende glans die veel andere helderdere en kleurrijkere kristallen wel hebben, maar het is een zeer waardevol kristal om als hulpmiddel te hebben.

Rode jaspis is een kalmerende, aardende steen die helpt bij zenuwen, stress en angst. Hij kan helpen je zelfvertrouwen te vergroten, maar ook geduld en begrip te ontwikkelen om beter om te gaan met een bijzonder uitdagende periode. Rode jaspis helpt je vrede te sluiten met het verleden en is zeer nuttig bij het overwinnen van seksuele trauma's en misbruik en de daarmee gepaard gaande angst.

Hoe gebruik je rode jaspis bij angst?

• Leg hem op het gebied van je wortelchakra en adem diep in om te ontspannen
• Plaats een kleine edelsteen in elke handpalm tijdens het mediteren voor evenwicht
• Plaats rode jaspis enkele minuten tussen je voeten om je te helpen centreren als je opgewonden voelt 
   

Edelstenen zijn hulpmiddelen en mogen een medische of psychiatrische behandeling door een professional niet vervangen.